البرنامج المتكامل لمدة 12 أسبوع
سواء كان هدفك خسارة أو زيادة الوزن فأنت على بعد أسابيع فقط من تحقيق هدفك. بمجرد الاشتراك في هذا البرنامج، ستستلم خطة متكاملة تتضمن برنامج تغذية وبرنامج تمارين مثبّت بالنتائج مصممًا خصيصًا لك بناء علي بياناتك.

كل ما تحتاج معرفته حول البرنامج الخاص بك.
شكرًا على اهتمامك بالبرنامج المتكامل لمدة 12 أسبوعًا! أنت قريب جدًا من إتخاذ الخطوة الأولى لتحقيق هدف التحول الخاص بك. إليك ما ستحصل عليه بمجرد الاشتراك في هذه الباقة.
برنامج غذائي فريد مصمم خصيصًا لأهدافك. ستجد مجموعة متنوعة من خيارات الوجبات مع عدد من البدائل. سيشمل ذلك عدد السعرات الحرارية في كل وجبة ، وقائمة تسوق مريحة لتوفير وقتك، مواعيد الوجبات الموصى بها، وجبات خفيفة ،مكملات غذائية موصى بها مع كوبونات خصم رائعة!
ربما تكون قد جربت عددًا من برامج التمارين في الماضي ، لكن مفتاح النجاح يكمن في إيجاد الخطة المناسبة لك بنتائج مثبتة. سأقدم لك خطة تمارين مفصلة لتحقيق الشكل الأمثل لك وتعزيز ثقتك بنفسك. يتضمن ذلك: برنامج تمارين كامل، إرشادات لكل تمرين، صور ، عروض فيديو توضيحية، تقنيات، وعدد المجموعات لكل تمرين خلال الأسبوع وجميع التفاصيل التي تحتاجها لأداء التمرين بفعالية.
من الصعب أن تظل متحمس دائما ، وأعتقد أن الحماس والتحفيز هما مفتاح تحقيق الشكل الذي تحلم به. مع برنامج فقدان الدهون هذا الذي مدته 12 أسبوعًا ، ستتلقى فحوصات أسبوعية عبر WhatsApp وبريدك الإلكتروني لمشاركة تقدمك وتعديل خطتك إذا لزم الأمر والتعليقات على الأداء وتقديم إجابات علي أسئلتك. على عكس المدربين الآخرين ، ستكون هذه الخدمة مجانية ، لذا لا تتردد في إرسال رسالة إليّ كلما إحتجت إلى مساعدة.
انضم إلى أكثر من 1000 ممارس
النتائج الأخيرة


خطوات الحصول على البرنامج المتكامل
أولا
قم بمليء إستبيان ما قبل البرنامج
ثانيا
إرسال الطلب والدفع
ثالثا
سأراجع التفاصيل الخاصة بك وإنشاء خطة فريدة من أجلك
رابعا
سأرسل خطة التدريب إليك بناءً على وسيلة الاتصال المناسبة لك
ابدأ مع البرنامج المتكامل لمدة 12 أسبوعًا
استبيان قبل البدء في البرنامج
هذا نموذج يتضمن جميع المعلومات التي أحتاجها لأتمكن من مساعدتك. يرجى أن تكون دقيقًا ومحددًا مع جميع المعلومات التي تقدمها حتى أتمكن من تصميم الخطة المثالية لك. يرجى تذكر أن هذه المعلومات سرية ولن يراجعها أو يصل إليها أي شخص آخر سواي.
أسئلة مكررة
نعم. بناءً على المعلومات التي ترسلها ، ستكون خطتك فريدة ومصممة لك فقط.
12 أسبوع هو الجدول الزمني القياسي للأفراد لتحقيق الشكل الذي يحلمون به. قد تحقق هدفك قبل ذلك أو بعده بناء على التزامك بالخطة.
لا! تم تصميم خطتك لنحت شكلك عن طريق تقليل الدهون في الجسم مع الحفاظ على كتلة عضلاتك أو حتى زيادتها.
لا! سيتم تقسيم برنامجك إلى قسمين مختلفتين مع مرحلتين لتجنب مرحلة فقدان الدهون وللتأكد من أنك ستحقق هدفك في غضون الجدول الزمني المحدد.
نعم! هذه الخطة فريدة تمامًا ومصممة بناءً على المعلومات التي تقدمها. سواء كنت مبتدئًا أو في مرحلة متقدمة ، سيكون لديك كل المعلومات التي تحتاجها لتحقيق هدف التحول الخاص بك ، من التغذية والوجبات اليومية إلى التمارين والتقنيات الخاصة.
نعم. ستسمح لي المعلومات التي تقدمها بفهم التمارين المناسبة لك ، وإذا كنت تفضل ممارسة التمارين من المنزل ، فستكون خطة التمرين الخاصة بك في المنزل.
بناءً على تجربتي في العمل مع مئات المتدربين ، (وإذا إتبعت خطتك كما هي مُصممة لك) ، يمكنك توقع رؤية تغييرات طفيفة بعد 7 أيام فقط.
لاتقلق لأننا بالفعل سنكون ناقشنا طعامك الذي تحبه والذي لاتحبه بناءً على المعلومات التي قدمتها في الاستبيان الأول. ومع ذلك ، إذا كنت لا تحب أي نوع من الأطعمة المذكورة في خطتك ، فيمكنك دائمًا التواصل معي وسأوفر لك بدائل للتأكد من أنك تستمتع بطعامك دون التأثير على تقدمك.
لا تقلق ، فأنا أعلم أن التمارين يمكن أن تصبح صعبة في بعض الأحيان ، وفي هذه الحالة يمكنك إرسال رسالة إلي وسأقدم لك البدائل.